Utkast: Feb. 19, 2013
Utkast: Jan. 12, 2013
> testa bilskola!
Skall testa att köra en körlektion på bil skola i morgon. Sist jag gjorde det gick det inte så bra. Fick panik osv...
Får hoppas det går bättre i morgon och att jag är lite stabilare i mig själv nu än sist.
Får hoppas det går bättre i morgon och att jag är lite stabilare i mig själv nu än sist.
Saknar dig Moa!
.
syster<3
-
den onda cirkeln!
.
.
varför mår jag såhär?
vad är det som är så fel på mig?
varför kan inte allt vara bra?
som innan jag fick ångesten?
jag vill bli normal!
kan ingen hjälpa mig att bli bra igen?
kan ingen tala om för mig hur jag blir normal igen?
kan ingen känna min oro, min rädsla och min skräck?
kan ingen bara göra så allt går väck?
varför kan jag inte sova om nätterna?
varför är jag rädd fast jag inerst inne vet att det inte är något som är farligt?
varför just jag ?
är jag helt ensam?
håller jag på att bli galen?
tänk om jag är sjuk?
tänk om jag dör snart?
jag orkar ju inte med att leva, men jag är rädd för att bli dödad,
men rädd för att dö...hur går det ihop?
kan någon förklara allting för mig?
hjälp mig? men det ingen fattar exakt...
.
.
ingen förutom jag och det är BARA jag själv sov kan ändra på detta
det är jag själv som bär på nyckeln till att öppna dörren till ljuset igen!
jo, jag har förstått det nu! jag kaan och har lärt mig att bryta den onda cirkeln!!
yeah!!
.
.
.
det är bra att ha någon vid sin sida men det är nästan alltid bara du själv som kan ändra på saker och ting. om du tex är tjock och vill gå ner är det bra att ha någon som peppar dig, MEN det är bara du själv som kan göra resultat. om du tex är sjuk är det bra att ha någon som pysslar om dig, MEN personen kan inte göra dig frisk bara finnas där. Om du tex ska lära dig att åka skidor är det bra att ha någon som visar dig hur du skall göra, MEN det är ingen annan än du som kan åka för dig. Om du tex är/vill sträva efter lycka är det viktigt att ha bra människor omrking sig, MEN det är bara du själv som kan bestämma när du är lycklig och känna hur det känns. osv.....
.
.
Att ha människor runt omrking sig är viktigt, jag menar vi är flockdjur och kommer alltid att vara.
Men vårna instinkt är faktiskt att överleva och klara oss själva i första hand.
.
godnatt pusshej :*
Studenten igår!
För jag har tagit studenten
för jag har tagit studenten
för jag har tagit studrnten
fyfan vad jag är glad!!
.
.
.
.
Tack till alla som grattat mig!
Jag är nöjd med det hela.
.
jag vet inte vad jag ska göra!
.
.
vet inte hur jag ska göra för att bli glad,pigg och orka med allt!
har försökt med allt känns det som.
.
.
vissa dagar är bättre än andra och tvärt om.
idag är en dag som kunde varit betydligt bättre.
.
Det har inte bara varit positivt!
.
I ettan satte jag kniven i Michelles finger så att hon fick åka in och sy.
.
.
.
I början av tvåan sa hade jag inga riktiga byggskor på mig och tappade ett tungt föremål på min stortå.
.
.
.
Man lär sig utav sina misstag.
.
5 dagar till studenten!
.
3 år på byggprogramet som lärling. Det har hänt en hel del under den tiden.
.
2009, jag i skolan övar på att skära och svettsa.
.
2010, precis fått mina rosa snickarbyxor!
.
2010, Jag och Michelle på vart första riktiga jobb.
.
2011, jaq målar på morfars sommarställe
.
2012, innan jobb!
.
2012, Jag och Michelle spacklar och förbereder innan läggning utav golv.
.
Jag är jätte nöjd med min tid på gymnasiet. Kommer sakna mina klasskamrater mm.
.
Det är bättre nu!
Jag ramlade ner några steg på vägen mot ljuset igen för några veckor sedan...
Men nu börjar jag klättra uppåt mot lyckan igen...
Jag ser ljuset och jag ska komma dit...
.
.
.
Jag är starke än er "mamma,mormor osv" !!
"Nu tar jag av mig solglasögnonen och ser er i ögnen och talar om det!"
.
.
Känslomässig brasa!
Jag och några kompisar skrev ner känslor på papper som vi eldade upp sen.
Kändes så skööönt!
.
.
.
.
.
.
Vill ha min älskling här!!
.
Du är allt jag behöver, allt jag begär
Önskar bara att jag hade dig här
Ditt underbara leende och din mysiga famn
Dina mjuka läppar och din varma hand
Din hud emot min, bara känna att jag är din
Din röst, din ljuva stämma
få smeka din kropp,nafsa och klämma
allt detta önska jag nu om jag fick bestämma!
Du är allt jag behöver, allt jag begär
Önskar bara att jag hade dig här
Ditt underbara leende och din mysiga famn
Dina mjuka läppar och din varma hand
Din hud emot min, bara känna att jag är din
Din röst, din ljuva stämma
få smeka din kropp,naffsa och klämma
allt detta önskar jag nu om jag fick bestämma!
.
Fullt upp = slutkörd!
.
Har varit full upp nästan hela veckan.
plugg,jobb,praktik,träning,kompisar,stan osv!!
Det slutade med att jag sov tills klockan 16.00 "idag fredag".
.
.
Eftermiddagen började bra med besök och en härlig promenad med bästa Frida. Sedan blev jag lite deppig som vanligt när jag inte gör något speicellt. Men det gick över igen när blev sysselsatt. Jag har haft en ovanligt trevlig kväll hemma för en gångs skull. Natti!
Rätt att bjuda mamma?
.
Har sagt att hon är välkommen men förväntar mig inget.
Tror inte att hon kommer och sen har hon gjort mig så illa så vet inte om jag vill hon skall komma insert inne heller, även om hon nu är min mamma!
.
Hon har tex sagt upp sig som mamma!
.
Gett mig skulder och spelar bort mig osv... vill du läsa mer klicka här
.
Flikkan!
Hon vill inte leva mer hon vill bara försvinna, dö! Flickan är stressad och rädd, rädd för att dö! Hon har en konstig känsla inom sig. En känsla som säger något hon själv är rädd för. Hennes kropp känns svag och utmattad. Lite sömn skulle nog behövas för att få bort den jobbiga känslan. Men att somna är inte lika lätt som det låter. Trots att hennes ögon knappt orkar hålla sig öppna och känns tunga som bly kan hon inte slappna av och somna. Tankarna snurrar, huvudet dunkar, kroppen darrar, magen kniper, hjärtat slår i 110km/h och rädslan kryper sig tätt inpå. När flickan efter totalt utmattning somnar gör det bara saken ännu värre. Hon drömmer om sitt förflutna, det som är så hemskt att hon aldrig vågat berätta det för någon. Det tar inte lång tid innan hon vaknar utav skräck. Flickan blir glad när hon inser att det bara var en dröm. Men hon är nu rädd för att somna om igen. Det känns så jobbigt och verkligt att drömma, som att åka tillbaka i tiden, tillbaka till något som redan varit.
.
Varför ska den stackars flickan behöva lida så?
Hon är så oskyldig och vill bara göra rätt, men allting blir så fel.
Jag undrar om det finns någonting som någonsin kommer göra henne hel?
.
.
Hjälp dig själv!
Det är lättare sagt än gjort att hjälpa sig själv. ibland räcker det inte att veta hur man skall göra eller att försöka. Men testa skadar aldrig och man kan aldrig göra bättre än sitt bästa.
.
.
Om du inte har tillgång till en terapeut, kan du själv försöka identifiera dina känslor. Gör så här:
.
- Passa på när du mår psykiskt dåligt.
- Ligg ner i ett tyst rum och blunda.
- Då kommer du antagligen att känna ett starkt obehag.
- Detta obehag kan stegras till det outhärdliga, om du stannar kvar i känslan. Men koncentrera dig ändå på den obehagliga känslan. Då kommer du så småningom att bli mer och mer medveten om vad du verkligen känner.
- Exempel på instängda känslor är oro, avsky, trötthet, stress, tristess, skam, vrede, rädsla och sorg.
- Obehaget kan kännas farligt, men det är de instängda känslorna som kan vara farliga, inte de medvetna och upplevda.
- Låt ångestkänslan breda ut sig och ha en intensiv kontakt med den.
- Inom en kvart har antagligen den obehagliga känslan försvunnit, och du har blivit medveten om vad du behöver göra för att börja lösa dina problem.
.
.
Det är mycket nu!
.
Det börjar bli mycket att tänka på nu.
De är mycket som händer nu och jag vet inte om jag kommer orka med ett så högt tempo.
Det snurrar i mitt huvud när jag tänker på det.
.
Ett liv utan sorg är som en målning utan skuggor.
.
.
Försöker tänka positivt även om det är svårt ibland.
GodNatt
Vill ta dig och flyga iväg!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Helgen var bättre än jag trodde trots allt!
.
Personer som inte kan hålla vad det lovar.
Personer som ignorerar och inte svarar.
Personer som ringer med dolt nummer och inte säger vilka dom e.
Förutom det och min panikattack i fredags så var helgen bra.
.
.
Min älskling är världens bääästa!!
