Jag gömmer mig bakom min rädsla. Vågar int...
Jag gömmer mig bakom min rädsla. Vågar inte möta den. Är för rädd att förlora allt då. Men jag vet att ljuset inte kommer om jag inte kämpar för det och övervinner rädslan. Måste bara ta klivet och våga stiga fram.
Fullt upp = slutkörd!
.
Har varit full upp nästan hela veckan.
plugg,jobb,praktik,träning,kompisar,stan osv!!
Det slutade med att jag sov tills klockan 16.00 "idag fredag".
.
Eftermiddagen började bra med besök och en härlig promenad med bästa Frida. Sedan blev jag lite deppig som vanligt när jag inte gör något speicellt. Men det gick över igen när blev sysselsatt. Jag har haft en ovanligt trevlig kväll hemma för en gångs skull. Natti!
Rätt att bjuda mamma?
.
Har sagt att hon är välkommen men förväntar mig inget.
Tror inte att hon kommer och sen har hon gjort mig så illa så vet inte om jag vill hon skall komma insert inne heller, även om hon nu är min mamma!
.
Hon har tex sagt upp sig som mamma!
.
Gett mig skulder och spelar bort mig osv... vill du läsa mer
klicka här .
Tatuerade mig lite mer förra veckan. Skrev...
Tatuerade mig lite mer förra veckan. Skrev "be strong" på sidan utav handleden och "fight until the end" på foten. Jag gjorde även dessa gubbar på bilden ovan bara för skojs skull.
Flikkan!
Hon vill inte leva mer hon vill bara försvinna, dö! Flickan är stressad och rädd, rädd för att dö! Hon har en konstig känsla inom sig. En känsla som säger något hon själv är rädd för. Hennes kropp känns svag och utmattad. Lite sömn skulle nog behövas för att få bort den jobbiga känslan. Men att somna är inte lika lätt som det låter. Trots att hennes ögon knappt orkar hålla sig öppna och känns tunga som bly kan hon inte slappna av och somna. Tankarna snurrar, huvudet dunkar, kroppen darrar, magen kniper, hjärtat slår i 110km/h och rädslan kryper sig tätt inpå. När flickan efter totalt utmattning somnar gör det bara saken ännu värre. Hon drömmer om sitt förflutna, det som är så hemskt att hon aldrig vågat berätta det för någon. Det tar inte lång tid innan hon vaknar utav skräck. Flickan blir glad när hon inser att det bara var en dröm. Men hon är nu rädd för att somna om igen. Det känns så jobbigt och verkligt att drömma, som att åka tillbaka i tiden, tillbaka till något som redan varit.
.
Varför ska den stackars flickan behöva lida så?
Hon är så oskyldig och vill bara göra rätt, men allting blir så fel.
Jag undrar om det finns någonting som någonsin kommer göra henne hel?
.
.
Hjälp dig själv!
Det är lättare sagt än gjort att hjälpa sig själv. ibland räcker det inte att veta hur man skall göra eller att försöka. Men testa skadar aldrig och man kan aldrig göra bättre än sitt bästa.
.
.
Om du inte har tillgång till en terapeut, kan du själv försöka identifiera dina känslor. Gör så här:
.
- Passa på när du mår psykiskt dåligt.
- Ligg ner i ett tyst rum och blunda.
- Då kommer du antagligen att känna ett starkt obehag.
- Detta obehag kan stegras till det outhärdliga, om du stannar kvar i känslan. Men koncentrera dig ändå på den obehagliga känslan. Då kommer du så småningom att bli mer och mer medveten om vad du verkligen känner.
- Exempel på instängda känslor är oro, avsky, trötthet, stress, tristess, skam, vrede, rädsla och sorg.
- Obehaget kan kännas farligt, men det är de instängda känslorna som kan vara farliga, inte de medvetna och upplevda.
- Låt ångestkänslan breda ut sig och ha en intensiv kontakt med den.
- Inom en kvart har antagligen den obehagliga känslan försvunnit, och du har blivit medveten om vad du behöver göra för att börja lösa dina problem.
.
.
Det är mycket nu!
.
Det börjar bli mycket att tänka på nu.
De är mycket som händer nu och jag vet inte om jag kommer orka med ett så högt tempo.
Det snurrar i mitt huvud när jag tänker på det.
Fuck life, orkar fan inte mer nu. Känns so...
Fuck life, orkar fan inte mer nu. Känns som att själen lämnat min kropp. All energi har tagit slut. Kämparglöden har totalt slocknat. Det enda som finns kvar är skalet utav mig själv med en tom insida. Ett skört skal som krossas när som.
Ett liv utan sorg är som en målning utan skuggor.
.
.
Försöker tänka positivt även om det är svårt ibland.
GodNatt
Vill ta dig och flyga iväg!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Du är den som gör mig hel. Du är den som f...
Du är den som gör mig hel. Du är den som får mig att fortsätta kämpa. Du är den som alltid finns där. Du är den som får mig att känna mig betydelsefull. Du är den som får mig att må så bra som möjligt trots omständigheterna. Du är ljuset i mitt liv. Du är den som tar mig för den jag är. Du är det bästa som hänt mig. Hoppas att jag får behålla dig för evigt.<3
Hatar att inte kunna somna. Hatar att alla...
Hatar att inte kunna somna. Hatar att alla tankar kommer precis innan jag ska sova. Hatar att ständigt drömma mardrömmar. Hatar att vakna rädd och inte veta vart man ska ta vägen. Hatar att behöva gå runt trött på dagarna. Hatar att det aldrig blir någon större förändring trots hjälp. Hatar att må såhär. Hatar att inte kunna sova och leva normalt. Hatar att inte minnas hur de är att känna sig pigg...... Natten är som den uppfattas, Mörk och tyst. För mig och vissa andra på ett jobbigt sätt. För andra är den skön och fridfull. Längtar tills dagen kommer då jag själv kan känna det. Om det nu händer!
Massage är grymt bra!
Jag brukar gå på massage eller få det så ofta som jag kan.
Det hjälper för att få mig mera avkopplad. Och när man har ångest som jag har är det lätt att få mycket spänningar i kroppen. Eftersom jag hela dagarna går på spänn försöker vara "beredd" om något skulle hända. "beredd" fast det egentligen inte finns något att vara rädd för. Hela min kropp är inställd på "snart händer det något" jag är städigt på min vakt osv!!
.
.
Läste nyss på lilasidorna om healing massage:
.
Healingmassage är bra mot ångest, oro och sömnbesvär, stärker minne, koncentration och inlärningsförmåga, får sår att läka snabbare, normaliserar blodtryck och blodsockerhalt, stärker immunförsvaret och kroppens egna läkande krafter och ger en underbar känsla av att vara totalt avstressad och rofylld. Ökar din kroppsmedvetenhet.
.
Kanske är något jag borde testa!
.
,
Trippa på tårna!
Det finns inget mittemellan
Antingen var det allt eller inget
Sams eller Osams
Tystnad eller fullt ös
Så var det under tiden jag bodde med mamma!
.
.
.
.
Jag var städigt på min vakt, kunde aldrig slappna av!
Ett städigt smygande med en stor klump i magen.
Klumpen i magen gjorde inte det hela lättare.
Det var som om jag var fast i hennes armar, hon hade kontrollen över mig!!
.
.
Helgen var bättre än jag trodde trots allt!
.
Personer som inte kan hålla vad det lovar.
Personer som ignorerar och inte svarar.
Personer som ringer med dolt nummer och inte säger vilka dom e.
Förutom det och min panikattack i fredags så var helgen bra.
.
.
Min älskling är världens bääästa!!
