Jag lider fortfarande av ångest men det har blivit MYCKET bättre på alla sätt och vis och det blir bättre och bättre hela tiden. Men allting tar tid så det gäller att ha tålamod.

.

Hur jag hanterar det är väl något jag fått lära mig.

- Först och främst acceptera hur ja mår.

.

- Inse att det enbart är en själv som bär på kraften att bota sig själv. Mediciner är ett hjälpmedel för att man ska behöva slippa lida men inget man ska bli fast i och förlita sig på.

.

- Vägen utåt går inåt. För att man skall kunna bli bra igen måste man må dåligt också.

.

- Två steg framåt ett steg bakåt. Gör man framsteg i något ena dagen kanske det inte fungerar andra dagen. Då har man gått två steg fram och ett bakåt.

.

- Ångest är INGEN psykisk sjukdom utan ett känslomässigt tillstånd.

.

- Ångest är oftast något som har med något bakåt i tiden att göra inte något som är här och nu. Men när ångest uppstår relaterar man det till saker i nutid. Ångest är en rädsla som uppstår i nutid men med grund för saker som har med dåtid att göra.

.

- För att man ska bli bra behöver man gå tillbaka och förstå varför man mår som man mår och få bearbeta det.

.

Har du några frågor får du gärna ge mig någon mail eller liknande dit jag kan skriva eller fråga via att kommentera. Det är alltid lättare att prata med någon som upplevt samma sak själv. Någon som aldrig upplevt ångest kommer aldrig någonsin att förstå.  Vissa personer kan möjlitvis ha förmåga att tänka sig. Men att förstå och tänka sig är två skillda saker.

.

.